엄지의제왕 452회 뇌건강 솔명차 뇌해독차 회춘하는 뇌훈련법 음식 식단 운동법 솔잎 결명자차

생활 건강 상식을 전문가들이 소개해주는 MBN 프로그램

엄지의 제왕

 

452회 방송의 주제는 회춘하는 뇌 훈련법

누구나 뇌 젊어질수 있다?

회춘하는 뇌 훈련법

 

배한호 한의사가 추천하는 뇌 훈련법

복식호흡, 삼림욕, 솔명차 마시기

 

마시면 인지 기능에 도움이 되는 집에서 만들어 볼 수 있는

솔잎과 결명자로 끓인 뇌 해독차

 

솔명차 레시피

<재료>

솔잎 20g, 결명자 10g, 물 1L

 

<레시피>

1. 솔잎과 결명자를 2:1 비율로 면포에 넣는다

2. 물 1L를 넣고 끓인다

3. 물이 팔팔 끓으면 10분간 더 끓인 뒤 마신다

 

솔잎에 존재하는 피크노제놀 성분이 정신 기능을 보존하고 증진시키는 효과

뇌 건강에 악영향을 주는 베타 아밀로이드 단백질의 축적을 억제하는 결명자

 

최초공개되는 홍지민의 전원생활

치매 어머니와 함께 뇌 건강 챙기는 비법

 

단 5분이면 뇌가 활성화된다?

치매 걱정 덜어주는 뇌 훈련법

 

뇌 건강에 도움되는 성분

 

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