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기름샘 청소법
뇌졸중 위험 신호를 알고 막자

생감자쥬스

뽕잎란

생감자주스
11월2일화요일
눈 근육 강화에 좋은 식품 
뇌 건강 비법 운동 허벅지 근육 강화 주스 쥬스 레시피

엄지의제왕 458회

 

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생감자주스
1. 양배추 비트 생감자 썰어서 준비

2. 착즙기에 넣어 즙을 만들어 완성

 

팥물밥
1. 팥을 12시간 불리고
2. 불린 팥은 물기를 제거 후 10분정도 볶아서
3. 볶은판은  40분간 삶는다
팥 물을 분리한다
4. 팥물을 붓고 밥을 짓는다

 

기름샘 청소법
1. 온찜질 눈을 데워라
수건을 물에 적신후 30초간 전자렌지 데운다
따뜻하게 데운 수건을 5-10분 
2. 눈을 감은 상태 위에서 아래로 20회정도 마사지한다 
눈 아래도 같은방식으로 아래에서 위로 20회전도 마사지한다
3. 면봉으로 막힌 부위를 짠다
면봉으로 닦아준다