티스토리 뷰
반응형
엄지의제왕 472회
2월8일
혈액순환 도움되는 방법
노르딕워킹 하는 방법 달인
엄지의 제왕 노르딕워킹
엄지의제왕 도리도마뱀 운동
1. 다리를 어깨너비로 벌리고 손을 머리 뒤로 댄다
2. 다리를 옆으로 들어 올리며 상체를 기울인다
3. 팔꿈치와 무릎이 가까울수록 운동 효과 업
4. 양 쪽 각각 15회씩 반복한다
트위스트 운동
1. 앉아서 상체를 뒤로 45도 정도 뒤로 젖히고
2. 팔을 앞으로 뻥으며 깍지낀다
3. 상체를 옆으로 비튼다
반응형
'story' 카테고리의 다른 글
| 픽업트렌드스페셜 pick up 나태주가간다 베개 배개 자몽베개 픽업트렌드스페셜 (0) | 2022.02.09 |
|---|---|
| 나는몸신이다 운동법 방치하면 망가진다 만성통증 370회 (0) | 2022.02.09 |
| 서민갑부 휴게소 돼지고기 횡성 시루봉휴게소 농장 정육점 포크스테이션 정수정 정수인 자매 갑부 돈마호크 택배 구매 홈페이지 방법 370회 (0) | 2022.02.08 |
| 줄서는식당 송리단길 알등심 천겹살 돼지고기 특수부위 고기집 고깃집 4회 가게 맛집 음식점 막나래 햇님 고도식 줄서는 식당 (0) | 2022.02.07 |
| 줄서는식당 대창덮밥 대왕김밥 후토마끼 마제파스타 진작봉골레 명란까르보나라 파스타 4회 줄서는 식당 가게 맛집 막나래 입짧은 햇님 (0) | 2022.02.07 |
댓글
글 보관함