엄지의제왕 가지솥밥 마늘폭탄카레 장클린국수 토양 주스 장편한주스 쥬스 메밀국수 낫또 강황 카레 레시피 462회 엄지의 제왕

엄지의 제왕 장 클린 국수 장클린국수 462회

가지솥밥 마늘폭탄카레 

11월30일화요일 
오후8시30  
유산균 운동 법 레시피 

토양 쥬스 주스 
류머티스 관절염    
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메밀국수 낫또 강황 카레 

 

엄지의제왕 장 클린 국수

장클린국수 레시피 
1. 삶은 메밀국수 위에 간 마를 올린다
2. 낫또를 올린다
3. 오이 김가루 마무리

 

장편한 주스 

토양주스 레시피

1. 재료

토마토 2개 양파 1개 올리브유 1스푼 
2. 믹서기에 재료를 적절하게 썰어서 간다
양파 1 토마토 2 비율로 한다
<양파 비율을 서서히 늘린다>
3. 올리브오일은 토마토 2개당 1스푼 넣는다

토양쥬스 완성

 

가지솥밥
1. 재료 - 가지 1개 흰쌀 1컵 들기름 1 숟가락 물
2. 흐르는 물에 쌀을 씻어 불려놓는다
3. 가지는 적당한 크기로 썰고
4. 냄비에 들기름을 두은 쥐 쌀과 가지를 볶는다
5. 물을 붓고 불에서 10분 끓인뒤 약불에서 5분 끓인다

마늘 폭탄 카레
1. 재료 - 카레 가루 100g 마늘 30쪽 단근 1개 감자 3개 양파 2개 
토마토 5-7개 돼지고기 등심 300g 올리브유 물800ml
2. 가열된 냄비에 올리브유를 약간 두른다
3. 돼지고기 등심을 볶다가 겉면이 익으면 카레가루를 섞은 물을 넣는다
4. 손질한 당근 감자 양파를 넣는다
5. 재료가 익을때까지 끓인다
마늘을 넣는다
6. 재료가 익으면 마늘 방울토마토 넣고 10분간 끓인다

 

#엄지의제왕 돌외잎 차
재료
물100ml 돌외잎 추출분말 450mg
물100ml 돌외잎 추출분말 450mg 섞어준다