엄지의제왕 539회 혈당관리 당뇨 꽃참외피클 들기름꽃메밀국수 화전 레시피 혈당체크 중년혈당

엄지의 제왕 539회 방송

혈당 맞춤관리, 당뇨를 주제로 다양한 정보 공개

 

집에서 혈당체크 제대로 하는 법

1. 공복혈당: 기상 후 5분 이내 측정

2. 식후혈당: 식사 시작부터 2시간 이후 측정

3. 손가락을 쥐어짜지 말 것

 

중년 혈당 관리법

1. 자가 혈당 측정기 구비

2. 굽은 등을 세울 것

 

꽃 참외 피클 레시피

1. 물 1L에 허브차 티백을 우린다

2. 식초 100mL를 넣는다

3. 레몬, 딜, 참외를 먹기 좋게 썰어놓는다

4. 식힌 식초, 찻물을 부어준다

5. 꽃잎을 올린다

 

들기름 꽃 메밀국수 레시피

1. 메밀국수에 들기름을 넣는다

2. 꽃을 올린다

 

화전 레시피

1. 현미 찹쌀가루를 반죽하여 꽃을 넣고 전을 만든다

 

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